Ruokolahden kunta osallistuu valtakunnalliseen Ikiliikkuja‑viikkoon, jota vietetään 9.–15. maaliskuuta. Liikunnallinen teemaviikko tarjoaa senioreille monipuolisia mahdollisuuksia kokeilla eri liikuntamuotoja ja saada ajankohtaista tietoa liikkumisen merkityksestä.
Ikäinstituutin koordinoima Ikiliikkuja‑viikko järjestetään maaliskuun viikolla 11 laajassa yhteistyössä kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen, yritysten ja apteekkien kanssa. Teemaviikon viesti on selkeä: jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua – myös silloin, kun liikkuminen ei erityisemmin houkuttele. Pienikin liike ylläpitää toimintakykyä ja tukee omannäköistä elämää.
Ruokolahdella viikon ohjelmaa koordinoi Vanhusneuvosto, joka on koonnut paikalliseen tarjontaan useita matalan kynnyksen liikuntakokeiluja ja virkistäviä tempauksia. Tavoitteena on kannustaa kunnan senioreita tutustumaan uusiin liikuntamuotoihin turvallisesti ja rennosti.
Ikiliikkuja‑viikon aikana on mahdollista kokeilla muun muassa tuolijumppaa, kuntosalia, bocciaa sekä senioriparkouria. Monipuolinen kattaus tarjoaa jokaiselle jotakin, oli tavoitteena sitten vahvistaa lihaskuntoa, kehittää tasapainoa tai löytää uutta energiaa arkeen.
Ikiliikkuja-viiikon ohjelma Ruokolahdella:
- ma 9.3. klo 12–13 Senioriparkour - Ruokolahden urheilukenttä
- ti 10.3. klo 12–13 Tuolijumppa Elvinkulman Olohuone
- ti 10.3. klo 15.15–17.00 Boccia, Ruokolahden liikuntahalli
- ke 11.3. klo 13.00–16.30 Tanssit Vuoksenniskan työväentalo, liput 15 € (sis. narikan ja kahvit), järjestäjänä Ruokolahden Eläkkeensaajat ry
- to 12.3. klo 11–12 Kuntosaliin tutustuminen, Ruokolahden liikuntahallin kuntosali
Ikiliikkuja‑viikko on osa Ikäinstituutin pitkäjänteistä työtä ikäystävällisen liikunnan edistämiseksi. Kampanjan materiaaleissa korostetaan arjen liikunnan merkitystä ja madalletaan osallistumiskynnystä erilaisiin aktiviteetteihin.
Ruokolahden kunta toivottaa kaikki seniorit lämpimästi tervetulleiksi mukaan liikkumaan – omalla tyylillä, oman jaksamisen mukaan.