Ladut ja ulkoilualueet

Hauklappi (vanhentunut tieto)

Huhtasenkylä

Rasila ja Lääväkorpi (kunnan hoitama)

Lassila

Oritlampi

Oritlampi-Huhtasenkylä

Pohjalankila (vanhentunut tieto)

Puntalan kylälatu

Salosaari Vaittilan lenkki, Freeski (vanhentunut karttatieto, osittain kunnan hoitama)

Sähkölinjalatu Käringintie-Haloniemi (kunnan hoitama)

Sähkölinjalatu Käringintie-Kurkivuori (kunnan hoitama)

Tuomala

Utula ja Tuomala

Virmutjoki alakylä

Virmutjoki

Äitsaari Savilahti valaistu

Ote Ruokolahti - Rautjärven retkeilyreittikartasta

 Ruokolahden keskustaajamassa on paljon mahdollisuuksia ulkoliikuntaan:

• Toripuiston ulkoliikunta-alue, Toripolku 3, 56100 Ruokolahti
• Ruokolahden ulkokuntoilupaikka, Metsolantie 3, 56100 Ruokolahti
• Leijonaportaat, Nällisuontie 11, 56100 Ruokolahti

Vesitornin ympäristössä kiertää 9-väyläinen frisbeegolfrata. Radan tiedot löytyvät täältä: Ruokolahden frisbeegolfrata.

Kunta ja kyläyhdistykset ylläpitävät kunnan alueella leikkikenttiä:

• Pappilanpellon leikkikenttä, Maijantie 5, 56100 Ruokolahti
• Käringin leikkipaikka, Käringinrannantie 26, 56100 Ruokolahti
• Ruokolahden koulu, Metsolantie 5, 56100 Ruokolahti
• Ruokolahden päiväkoti, Metsolantie 11, 56100 Ruokolahti
  • Huom! Arkisin klo 17 saakka leikkipaikka on päiväkodin käytössä. Päiväkodin aukioloaikojen ulkopuolella leikkipaikalla saa olla vuorohoidon lapset huomioiden. 
• Ukonsalmen leikkikenttä, Tuulastustie 15, 56120 Ruokolahti
• Vaittilan leikkikenttä, Anteroisenmäentie 7, 56120 Ruokolahti
• Oritlammen leikkipaikka, Lammintie 
• Kumparetien leikkikenttä, Kumparetie

Urheilukeskuksessa on jääkaukalo. Kaukalo on vapaasti kaikkien käytössä. Muut kunnan jääkaukalot ovat Tarkkolassa, Vaittilassa, Oritlammella, Huhtasenkylässä, Pohja-Lankilassa, Virmutjoella ja Utulassa. Järjestöille maksetaan hoitokorvausta kaukaloiden kunnossapidosta.

Terveysliikuntaa järjestävät yhdistykset, liikuntatoimi ja kansalaisopisto. Kansalaisopistolla on omia liikuntaryhmiä ( kts kansalaisopisto ) ja liikuntatoimella on erityisliikuntaryhmiä.

Tarkemmat tiedot Ruokolahden retkeilyreiteistä löydät Visitruokolahden retkeilyreitit ja luontopolut-osiosta.
Tarkemmat tiedot Ruokolahden melontareiteistä löydät Visitruokolahden melontasivulta.
 
Retkeily- ja melontareittien laavujen ylläpitoa hoitaa paikallinen suunnistusseura SK Vuoksi.

Ruokolahden haja-asutusalueen osoitekartta mittakaavassa 1:50 000 vuodelta 2011 sisältää sekä retkeily- että melontareitit. Karttaa myydään kirjastolla (kunnan matkailuinfossa) ja kunnanvirastolla.

Katso koko maakuntamme retkikohteet eKarjalan retkeilypalvelusta.

Liikuntatoimen hoidossa ovat uimapaikat Rasilassa, Pappilanlahdella, Vaittilassa, Käringillä ja Oritlammella. Kesäisin järjestetään alkeisuimakouluja. Lisäksi meiltä löytyy Saimaan rivieraksikin kutsuttu upea Huuhan hiekkaranta:

Tutustu kunnan uimarantoihin Visitruokolahti-sivustolla

Entisen Ruokolahden Suunnistajien ja nykyisen SK Vuoksen kilpailijat ja kuntosuunnistajat ovat tehneet Ruokolahden tunnetuksi suunnistuskunnaksi. Suunnistuskarttoja löytyy noin 25 alueelta.